Iedereen komt tijdens het opgroeien wel eens moeilijkheden tegen.

Soms loopt het even lastig op school, omdat je de stof moeilijk vindt of omdat de contacten met anderen even lastig gaan. Soms sta je voor een keuze en weet je totaal niet wat je moet doen. Bij sommigen leidt dat tot het ontstaan van problemen als boze buien, angstig zijn of leermoeilijkheden. Over het algemeen verdwijnen die problemen vanzelf, maar als dat niet zo is, dan kan een coach je helpen.

Een coach kan je helpen om een aantal vaardigheden te leren, die nodig zijn om de problemen het hoofd te bieden. Denk bijvoorbeeld aan: beter om kunnen gaan met stress (stressregulatie) of beter om kunnen gaan met emoties als verdriet of boosheid (emotieregulatie). Of misschien zou het fijn zijn als je wat meer zelfvertrouwen krijgt, je makkelijker vrienden kan maken of beter voor jezelf opkomt.

Tijdens de coachings-sessies onderzoeken we samen wat je allemaal al goed kan, wat er allemaal al goed gaat. Daarna kijken we wat je graag zou willen verbeteren. Als we dat weten, kunnen we op zoek naar hulpmiddelen die je daarbij kunnen helpen. 

Hulpmiddelen die ik gebruik in mijn praktijk zijn:

• Emotie- en stressregulatietrainingen (o.a. middels biofeedback, hartcoherentie)
• Weerbaarheidstrainingen
• Faalangsttrainingen
• Kids’Skills
• Spel 
• Creatieve middelen
• Mindfulness

Maar misschien weet jij ook nog wel een middel dat jou zou kunnen helpen. Samen komen we er wel uit!